cykl na

[...] W środę sprawdzamy maxy dla "10"-ek. W piątek sprawdzamy maxy dla "5"-ek. Co to są maxy ? Już tłumacze : zakładamy że nasz plan dla mikrocyklu "15" wygląda tak: Wyciskanie sztangi płasko - x 1 Wyciskanie sztangi skos - x 1 Ściąganie do karku - x 1 Ściąganie do klatki - x 1 Uginanie ze sztangą [...]

[...] ciężko odpowiedzieć na twoje pytania bo tak to sprecyzowałeś że nie wiadomo do końca o co ci chodzi. temat rzeka aha muszę dopisać że jak na razie był to mój najlepszy cykl w życiu.jest różnica w sokach i jaką formę można zrobić na porządny soku.Nawet nie trzeba takich ilości w siebie wbijać. wcześniej wbijałem ug i teraz człowiek widzi [...]

[...] wychodzi, a mi chodzi rowniez o to jk nerki reagowaly na takie ilosci trenu itd. Do tego moga byc informacje co do diety czy bardzo mocno cieli kalorie itd bo jest to cykl typowy pod redukcje i zeby w miare mozliwosci zdobyc troche dobrego mieska. A moze zamiast obcinania kalorii zostac przy bilansie + jakies 1000-1500 kalorii na + i np [...]

600mg testy na cykl ??? to dawka co najwyzej na 3 tygodnie

[...] nie będziesz robił formy jedynie na oralach. Kiedyś będziesz musiał uderzyć igłą. To co wyprawiają koledzy niech nie będzie wytyczną dla Ciebie. Zastanów się również czy ten cykl jest Ci potrzebny na tą chwilę, czy nie warto jeszcze poczekać i osiągnąć coś na sucho. LeBron Znam zasady panujące na forum jak i w dziale. Znam również swoje miejsce w [...]

[...] roku okresie jesienno zimowym przydalby sie puki co jade na kreatynce z olimpu....i chcialbym wlansie na 2 ckl ziasc 200 mety ewentualnie cos jeszscze ale narazie w oralu na 3 cykl bym cos wbil bede mial juz wtedy wieksza wiedze na ten temat i znal bardzej swoje cialo bo chyba to jest najbardziej potrzebne zeby sie wziasc konkretnie za ssa

bialko okej ale shotgun na pierwszy cykl? nieee zostaw go sobie na pozniej na razie dbaj o diete i trening a z reszta poczekaj

daj se spokój z takimi "detalami" na razie sobie zrób taki "cykl adaptacyjny" czyli wylicz sobie mniej więcej bmr czyli zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając przewidywaną aktywnośc liczbe treningów itd... i na "zerowym" lub ciut zmniejszonym (o 200-300kcal max) bilansie potrenuj ze 2 -3 miechy to tłuszcz zredukujesz z boczków i dołu brzucha a [...]

[...] OK!!!Teraz następny problem!Nie wiem czy brać metę w tabsach (bo tylko do tego Mam dojście jeszcze silabolin ale on jest hu***owy)i ile tego?(sprzedają po 100 tabs) jaki cykl(proszę napisać na chlopski rozum nie wiem co to oznacza1-2-3) nic wcześniej nie brałem tylko KTPcreatine hitec i protein80+glutaforce zmuszony jestem do koksowania zbyt [...]

Lepiej zamienic te prolo na propa, a na 1 cykl chyba lepiej by bylo 1 srodek.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: na mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino depot solo meta solo i ropa w dupie w 3 tygodniu teścia solo %-) 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: trza [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: nieumiem zmierzyc -udo: 61 w polowie -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: na mase -białko: olimpa -węglowodany: nie suplementuje -tłuszcz: tu tez tyle co w diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino depot solo meta solo [...]

[...] obserwowal organizm a nie puste cyfry bez odzwierciedlenia w rzeczywistosci jeszcze na koniec dla pewnosci czy dobrze zrozumialem bo od poniedzialku chce juz wskoczyc na cykl bije omke 14tygodni po 2 amp na tydzien wraz z 6 szczalami deki ktora bije tylko 12tygodni omke mieszam z deka w jednym szczale tak? czytalem ze po dece trzeba sie [...]

No ale jaki tu widzisz problem , bo to akurat nie przeszkadza . Raczej może to czy jesteś gotowy na taki cykl

1. WIEK: 29 2. WAGA: 97-98 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 + -klatka: -udo: -talia: zamówię miarę i zmierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo trójbój polzawodowo kiedyś nawet 6. DIETA: jutro będzie rozpisana co do kcal a obecnie zero alko cukrów prostych softdrinkow białe mięso i ryby kasza ryż brązowy itp + miesiąc if był -białko: 2.5g [...]

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta,deca,susta-ogolnie byla to glupota rozpoczynajac tak ostro ale wyniki byly masakrycznie dobre ale mimo wszystko za ostry cykl byl jak na poczatek ;2)meta,prolo i prop 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU:na mase 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% -nie mierzylem ale maly [...]

powiem ci ze mocno moze to wejsc ale przy anapolonie zrobilbym przy takiej opcji piramide tygodniami 50 100 150 i w ost tyg zejscie aga 50 ed ok. ale zastanow sie czy jestes gotowy na taki cykl bo bez ubytkow na zdrowiu sie nie obejdzie

Jak na serio zaczynasz cykl z omy to nawet nie zaczynaj sie leczyc... ;]

jak chcesz robić mase i się redukować?? to czy przyrosty będą suche zależy od diety ale prop jest bdb środkiem na pierwszy cykl

ankieta tutaj po nie mogłem edytować ;-/ 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: ok40 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nwm 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: na oko xd -tłuszcz: na oko xd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 4 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]